Tusind tak for et fantastisk forløb, det har virkeligt sat skub i mig, og det er absolut noget jeg kommer til at have glæde af fremover. Faktisk er det allerede blevet en del af min hverdag og jeg lærer lidt mere hver eneste dag. Ikke kun mht. stress i arbejdet, men i det hele taget, hvordan jeg kontakter verden omkring mig. Jeg kan selv se forskellen, når jeg kigger i spejlet.

Udtalelse fra kursist på Stresshåndteringsforløb:

Inspirerende, empatisk, dygtig, seriøs, ansvarlig og meget behagelig og tillidsskabende underviser.

…

Jeg har ligesom en lille hemmelig gave, jeg kan bruge hver dag samt trække frem, når det er nødvendigt.

Rigtigt godt nytår og tak for 2020. Du har hjulpet mig meget.

Hvad er det vigtigste, du har fået ud af at deltage i et stresshåndteringsforløb?

“At det er ok at lave fejl – at være menneske. Jeg er blevet bedre til at
bevare roen vha. vejrtrækningsøvlserne, som kan bruges i de
svære situationer, både før, under og efter. Så har jeg også lært at være mere omsorgsfuld over for mig selv. Jeg har
fundet frem til et indre mig fra gammel tid, som jeg har savnet.
Fundet ud af, hvor meget sang og musik betyder for mit
velvære.

Generelt har jeg været på den vildeste rejse med Birgitte på hendes Stressforløb, hvor jeg har lært helt vildt
meget om mig selv, mine egne begrænsninger og styrker. OG
ville på INGEN måde være dette forløb foruden.”

Udtalelser fra kursister på Stresshåndteringsforløbene:

“Birgitte er empatisk, humoristisk og god til at forklare på et
niveau, hvor alle kan være med.”
Birgitte er meget hjertelig. Man bliver rolig i hendes selskab

Hvad er det vigtigste, du har fået ud af forløbet?

“Hvor meget jeg selv er herre over mit eget liv og hvor lidt der egentlig
skal til om dagen (lave én øvelse mm), for at det gør en forskel!”
“At mærke mig selv, og vide hvordan jeg med specifikke vejrtræknings
øvelser, kan få pulsen ned igen.”
“At jeg er den nærmeste til at tilføje mit liv nogle gode vaner –
og at jeg ikke er alene.”

“At min krop faktisk kan lidt mere, end jeg regnede med. At jeg selv kan gøre noget
mod min stress og at der altid er hjælp at hente.”

Jeg er stadig så glad over det her!

Jeg skal holde fast, fordi dét er vildt.

Jeg er helt klar over alle farerne og har hovedpine og sådan du ved, jeg er stadig lige “udsat”, men jeg tager det helt helt anderledes lige nu.

Jeg er rolig og lykkelig oveni alt det andet, og dét overstråler sorg, angst og smerte lige nu ♥

Jeg var ved tandlæge i dag. Og til min store overraskelse, havde jeg et hul, som tandlægen tilbød gerne at ville lave med det samme.

Jeg har tandlægeskræk og plejer at gå i panik med hjertebanken, hyperventilering og koldsved i sådan en situation! Men så huskede jeg på 3 af de teknikker, som vi har øvet – og så lavede jeg dem imens – og det virkede! Det gik fint!

Jeg kan også pludselig sagtens tømme opvaskemaskinen derhjemme, uden at det gør ondt.

Det er altså lidt uforståeligt, griner …..